You don't have javascript enabled! Please download Google Chrome!
  1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. TIÊU TAN MỠ BỤNG VỚI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY

TIÊU TAN MỠ BỤNG VỚI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY

Uống nước ép trái cây để loại bỏ mỡ thừa và giảm cân không còn quá xa lạ đối với các chị em. Không chỉ giúp giảm cân, uống nước ép trái cây còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe và làm đẹp da nữa.


  Trong nước ép sẽ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ít calo để bổ sung cho cơ thể, vừa có thể cung cấp năng lượng đầy đủ nhưng không gây béo phì.

  Theo các chuyên gia, hàng ngày, các chị em nên uống ít nhất 3 cốc nước ép để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, giải độc tố, đào thải ra ngoài giúp giảm cân cực nhanh. Đồng thời, nên uống nước ép trước bữa ăn 30 – 45 phút là tốt nhất, đây là thời điểm thích hợp giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh chóng và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

  Khi thực hiện cách uống nước ép giảm cân đúng cách cần tránh các điều sau:

 - Không uống nước ép sữa.
 - Không uống thuốc với nước ép trái cây.
 - Không hâm nóng nước ép để uống.
 - Không nên sử dụng nước ép đóng hộp để giảm cân.


  Một số công thức nước ép trái cây giúp tan mỡ và giảm cân:

 1. Nước ép bưởi và lựu đỏ

  • ½ chén ép bưởi
  • ½ chén ép lựu
  • 1 muỗng café mật ong
  • 1 ít muối

  Bản thân bưởi không có chất béo, ngược lại có chứa một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đã cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Bổ sung vitamin C, tăng đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, bưởi còn giúpn găn ngừa sỏi thận, giảm cholesterol, phòng chống ung thư và làm đẹp da.

  Bên cạnh đó, thành phần của lựu chứa nhiều vitamin C, nhiều chất xơ, Natri, Vitamin B2, nhiều chất khoáng, oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nước lựu có khả năng làm tăng sản xuất các enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giảm sự  hâp thụ thêm chất béo cho cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, vì vậy mà giảm cân hiệu quả, lại an toàn, ăn nhiều mà không cần lo lắng vì tăng cân.

 2.  Nước chanh

  • 1 trái chanh
  • 1 muỗng café mật ong
  • 1 ly nước 
  • 1 chút muối

  Giảm cân bằng nước ép chanh còn được gọi là phương pháp detox water melon, giúp làm giảm trọng lượng cơ thể chỉ trong thời gian ngắn. Bởi vì, chanh chứa hàm lượng axit Citric cao, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của của con người, làm oxy hóa các chất béo, protein và cacbohydrat. Đặc biệt, khi nước chanh được uống vào cơ thể sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giải phóng năng lượng theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

  Bên cạnh đó, trong chanh cũng chứa rất nhiều vitamin C liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Đồng thời, thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả chanh cũng là chất giúp đốt cháy năng lượng để giảm cân an toàn.

 3. Nước ép cà chua

  • 1 chén ép cà chua
  • ½ muỗng café nước cốt chanh
  • 1 ít muối

  Thành phần quả cà chua chứa 90% nước, 4% glucid, 0,3% protid, 0,3% lipid và các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic, nhiều nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Giảm cân bằng cà chua vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này. Đặc biệt cà chua là loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo giúp giảm cân một cách an toàn. Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

  Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón, vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân bằng cà chua.

 4. Nước ép cần tây

  • 1 chén ép cần tây
  • ½ muỗng cafe dấm tao
  • 1 ly nước

  Cần tây là thực phẩm rất tốt cho giảm cân, bởi trong khoảng 100g cần tây thì chỉ có 11 calo. Không những thế,cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa.

 Chỉ cần bạn kiên trì uống nước ép trái cây đều đặn hàng ngày, chắc chắn rằng trong một thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống, thân hình thon gọn hơn rất nhiều.

Có thể bạn thích

9 BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CỦA PHỤ NỮ NHẬT

Toner - mỹ phẩm không thể thiếu của phụ nữ Nhật Bản

Bí quyết đẹp da và chống lão hóa tốt với thức uống đơn giản

Quy trình chăm sóc da trước tết theo phụ nữ Nhật


Danh mục làm đẹp


Thương hiệu hợp tác