You don't have javascript enabled! Please download Google Chrome!
  1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. TOP 10 THỰC PHẨM KHIẾN MỤN TRẦM TRỌNG HƠN

TOP 10 THỰC PHẨM KHIẾN MỤN TRẦM TRỌNG HƠN

Với những người có cơ địa dễ nổi mụn thì bên cạnh những bước chăm sóc da đặc biệt cũng phải chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý và phù hợp để tình trạng mụn không trở nên trầm trọng hơn.


  Với những làn da đang có hiện tượng nổi mụn, mụn mủ, hãy tuyệt đối nên tránh xa những nhóm thức ăn này. Chúng sẽ một trong những nguy cơ khiến làn da mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn.

1. Cà phê

   Cà phê chứa một lượng lớn các caffeine có tính năng kích thích sự hoạt động mạnh hơn đối với tuyến bã nhờn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên sử dụng cà phê sẽ khiến cho tình trạng da mụn càng thêm trầm trọng. Mặc dù cà phê giúp hệ thần kinh tỉnh táo hơn, nhưng nếu làn da đang bị mụn trứng cá đe dọa thì nên tránh chúng để bảo vệ an toàn cho vẻ đẹp và sức khỏe của làn da.

 

2. Những sản phẩm từ sữa

   Những sản phẩm được chế biến từ sữa thường có tác dụng làm tăng khả năng tiết ra bã nhờn nhiều hơn nên dễ khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sự tích tụ lâu ngày các tạp chất dưới lỗ chân lông làm tăng khả năng viêm nhiễm và làm tăng thêm sự phát triển của mụn nhọt. Bởi vậy, khó tiêu thụ những sản phẩm từ sữa, bạn nên hạn chế tiếp xúc để giúp làn da nhanh chóng được làm lành vết thương từ mụn.

3. Iot

   Iot là thành phần có tác dụng kích thích rất mạnh sự bài tiết các tuyến dầu dưới da. Vì vậy nếu bạn sử dụng thức ăn có nhiều muối iot trong thời kỳ da mụn sẽ khiến cho tình trạng nặng thêm. Trong thực đơn nhà bạn trong giai đoạn này nên tránh những thực phẩm có chứa nhiều chất mặn như cá biển, muối iot…

 

4. Bột tinh chế và đường

   Bột tinh chế và đường thường được tìm thấy nhiều ở các sản phẩm bánh ngọt như bánh mì, bánh qui, mì ống… Chúng có thể sẽ khiến cho lượng hormon insulin tăng cao khiến cho hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông càng thêm trầm trọng.

   Không chỉ vì lý do tăng cân mà với hiện tượng nổi mụn, bạn cũng cần phải tránh những loại thực phẩm được làm từ bột tinh chế và chứa nhiều đường.

5. Những loại thịt đỏ

   Nhiều loại động vật được nuôi dưỡng có sử dụng một số chất kích thích tăng trưởng nên chứa trong nó yếu tố kích thích sự sản xuất hormon trong cơ thể khi tiêu thụ. Quá trình này khiến cho sự hoạt động của bã nhờn tăng cao và dẫn đến hiện tượng mụn trứng cá. Bởi vậy, nếu bạn ở trong giai đoạn mụn bùng phát hãy cảnh giác với những thực đơn có sự xuất hiện của thịt đỏ.

 

6. Những đồ uống có cồn

   Những loại đồ uống có chứa cồn vừa làm cho tế bào da bị mất đi nhiều độ ẩm, đồng thời chúng còn khiến cho cơ thể tiết ra nhiều testosterone làm cho hiện tượng mụn xuất hiện nhanh hơn. Nếu bạn là người yêu thích những cuộc vui thâu đêm với những loại đồ uống tiêu cực này, hãy tạm thời tránh xa chúng để giúp làn da khỏe mạnh.

7. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa

   Những thực phẩm được chế biến dựa trên phương pháp chiên, rán đều chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Sự dung nạp nhiều chất béo là nguyên nhân chủ yếu khiến chất bã nhờn tiết ra nhiều hơn và từ đó khiến cho tình trạng mụn càng thêm nặng nề. Để tránh được hiện tượng này bạn nên tránh sự tiếp xúc với những thực phẩm chiên, rán như bánh rán, bánh qui, dầu dừa tinh chế, dầu đậu nành…

 

8. Tinh bột

   Tinh bột trong khẩu phần ăn của người Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng là một thành phần không thể thiếu. Hằng ngày, có khoảng 2 tỉ người Châu Á sử dụng gạo và những chế phẩm từ gạo để bổ sung từ 60 đến 70% nguồn năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, các thực phẩm có chứa carbonhydrate thường không tốt cho da của bạn, đặc biệt là với những làn da bị mụn trứng cá ., chúng khiến mụn mọc nhanh và da lâu lành hơn. Thậm chí, một số trường hợp có da nhạy cảm còn khiến mụn sưng tấy và có mủ.

9. Thức ăn đóng hộp

   Các sản phẩm đóng hộp hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đây là một trong những địch thủ số 1 của làn da và sức khỏe của bạn. Trong mỗi sản phẩm đóng hộp đều có chứa thành phần các chất bảo quản, chất hóa học, trong khi làn da mụn vốn đã rất nhạy cảm cộng thêm những tác nhân gây kích thích này sẽ khiến mụn nổi nhiều và lâu lành hơn.

 

10. Thực phẩm cay

   Hấp thụ nhiều thực phẩm cay có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó, chúng cũng khiến làn da của bạn bị viêm và xuất hiện nhiều mụn. Ngoài ra, các sản phẩm cay nóng đồng thời cũng làm tăng lượng lưu thông máu lên khuôn mặt khiến mặt bạn trở nên đỏ ửng. Chính vì thế, để giảm thiểu mụn, bạn nên ăn các loại đồ ăn cay nóng ở mức độ trung bình và quan tâm thường xuyên đến làn da của mình.

  Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bài viết Top 10 thực phẩm tốt cho da mụn để có thể biết thêm thông tin nhé.

Có thể bạn thích

9 BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CỦA PHỤ NỮ NHẬT

Toner - mỹ phẩm không thể thiếu của phụ nữ Nhật Bản

Bí quyết đẹp da và chống lão hóa tốt với thức uống đơn giản

Quy trình chăm sóc da trước tết theo phụ nữ Nhật


Danh mục làm đẹp


Thương hiệu hợp tác